Categories
Hva skjer

Velkommen til Tropos

Velkommen til Tropos og Merete Sparre. Her kan du lese om aktuelle kurs, bestille individuell veiledning eller et foredrag til din bedrift, institusjon eller forening. Du vil også finne informasjon om ME-veiledningen, et trenings- og veiledningstilbud for mennesker med ME/CFS. Her kan du dessuten kjøpe og bestille boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

Categories
Hva skjer

Hva skjer?

Det er lenge siden det ble postet noe på denne siden. Den viktigste grunnen til det, er at jeg de siste to årene har hatt hendene fulle med flytting. Det har vært flytting av gamle foreldre til omsorgsboliger, salg og tømming av barndomshjemmet, flytting av gamle foreldre til sykehjem, tømming av omsorgsboliger, og så salg av huset mitt på Nesodden og flytting i ny bolig i Oslo.

Underveis i denne prosessen har jeg holdt mine to årlige retreater på Prestegården og mine årlige workshops på Norges Musikkhøgskole. Individuell veiledning har stort sett foregått på telefon og skype. Jeg har ventet på en tid uten bananesker og bobleplast, så jeg kunne finne ut hva slags virksomhet mitt lille firma skal engasjere seg i videre.

Den tiden har kommet nå, men den har blitt helt annerledes enn jeg hadde forestilt meg! Jeg hadde ikke før sagt opp kontoret mitt på Fridtjof Nansens plass og begynt å ta imot klienter i Dunkers gate 4D, der jeg bor – så kom koronakrisen. Nå må alle planer om veiledning og undervisning ved fysiske møter, legges på is.

Men mens andre prøver å innføre en ny digital arbeidshverdag, har jeg allerede hatt telefon og internett som min viktigste arbeidsplass i mere enn 15 år. Jeg har veiledet både enkeltmennesker, par og familier og undervist hele grupper på skype, og vet at dette fungerer aldeles utmerket.

Dette innlegget er en invitasjon til deg som ønsker veiledning og trening på telefon eller internett. Det kan handle om håndtering av fysisk og psykisk helse, pleie av relasjoner, instruksjon i innetrening som f.eks. qigong, eller innspill til rydding, kasting og sortering. Det siste vet jeg mange bruker tiden sin til nå. Og med de siste årenes erfaring, har jeg fått ett og annet å lære bort her 🙂

Veiledning koster som tidligere 600kr/60 min. Du betaler bare pr. minutt (10 minutter koster 100 kr osv.)

Ta kontakt på telefon: 984 69 109 eller på e-mail: msparre@tropos.no Det koster ingenting.

Categories
Hva skjer

Ny helse-retreat 14 -17 juni 2018

Less is more

Prestegården fontenene

En helse-retreat med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Prestegården retreat-sted i Lindesnes, www.prestegarden.no
Tid: 14-17 juni 2018
Pris: kr 4 700,- i enkeltrom inkludert alt
Kursleder: Merete Sparre mobil: 918 92 193
Påmelding: Inger Marie Aase mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

I vår tid og kultur råder en tro på at jo mer, jo fortere, jo hardere – jo bedre! Ubalanse og helseproblemer, spesielt det som ikke går over med et skippertak, kaller ofte på en mykere tilnærming. Østens tradisjoner når det gjelder fysisk, sjelelig og åndelig helse, vektlegger det langsomme, det indre, og det lille. Øyeblikket fremfor fortid og fremtid, veien fremfor målet, helheten fremfor delene. Qigong er kinesiske helseøvelser og kalles ofte for meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Sammen med sittende og liggende meditasjon, utgjør de enkle øvelsene hovedingrediensen i denne retreaten. Under samlingene er det rom for spørsmål og samtale, resten av tiden er vi i stillheten. Dagene rammes inn av tidebønner fra kristen tradisjon. Det blir mulighet for individuell veiledning. Retreaten passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med qigong eller meditasjon, uavhengig av livssyn og grad av helse.

Kursleder Merete Sparre www.tropos.no er utdannet psykomotorisk fysioterapeut, kommunikolog og lærer i  taiji, qigong og meditasjon. Hun arbeider som kurs- og foredragsholder og driver en veiledningstjeneste spesielt for mennesker med ME og andre med kronisk utmattelse. Merete er forfatter av boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

«Vi innser at kroppen har godt av gymnastikk og sjelen av meditasjon. Det faller oss ikke inn at kroppen kunne ha godt av meditasjon og sjelen av gymnastikk (…) Ja, det paradoksale kan skje, at kroppen gjør ånden åndeligere!»  Wilfrid Stinissen
Categories
Hva skjer

Helseretreat 25-28 januar 2018

Less is more

retreat hvile

En helse-retreat med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Prestegården retreat-sted i Lindesnes, www.prestegarden.no
Tid: 25-28 januar 2018
Pris: kr 4 500,- i enkeltrom inkludert alt
Kursleder: Merete Sparre mobil: 918 92 193
Påmelding: Inger Marie Aase mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

I vår tid og kultur råder en tro på at jo mer, jo fortere, jo hardere – jo bedre! Ubalanse og helseproblemer, spesielt det som ikke går over med et skippertak, kaller ofte på en mykere tilnærming. Østens tradisjoner når det gjelder fysisk, sjelelig og åndelig helse, vektlegger det langsomme, det indre, og det lille. Øyeblikket fremfor fortid og fremtid, veien fremfor målet, helheten fremfor delene. Qigong er kinesiske helseøvelser og kalles ofte for meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Sammen med sittende og liggende meditasjon, utgjør de enkle øvelsene hovedingrediensen i denne retreaten. Under samlingene er det rom for spørsmål og samtale, resten av tiden er vi i stillheten. Dagene rammes inn av tidebønner fra kristen tradisjon. Det blir mulighet for individuell veiledning. Retreaten passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med qigong eller meditasjon, uavhengig av livssyn og grad av helse.

Kursleder Merete Sparre www.tropos.no er utdannet psykomotorisk fysioterapeut, kommunikolog og lærer i  taiji, qigong og meditasjon. Hun arbeider som kurs- og foredragsholder og driver en veiledningstjeneste spesielt for mennesker med ME og andre med kronisk utmattelse. Merete er forfatter av boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

«Vi innser at kroppen har godt av gymnastikk og sjelen av meditasjon. Det faller oss ikke inn at kroppen kunne ha godt av meditasjon og sjelen av gymnastikk (…) Ja, det paradoksale kan skje, at kroppen gjør ånden åndeligere!»  Wilfrid Stinissen
Categories
Hva skjer

Helseretreat 8 -11 juni

Prestegården juni

Det blir ny helseretreat på Prestegården 8-11 juni. Kurset ble imidlertid fulltegnet samtidig som forrige retreat ble avholdt i januar, og det står allerede flere på venteliste. Det går likevel an å melde sin interesse for høstens/vinterens kurs selv om dato ikke er fastsatt ennå. Ta i såfall kontakt med Inger Marie Aase direkte, mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

Categories
Hva skjer

Helse-retreat 12-15 januar 2017

Less is more

hele-ga%cc%8arden-vinter

En helse-retreat med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Prestegården retreat-sted i Lindesnes, www.prestegarden.no
Tid: 12-15 januar 2017
Pris: kr 4 500,- i enkeltrom inkludert alt
Kursleder: Merete Sparre mobil: 918 92 193
Påmelding: Inger Marie Aase mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

I vår tid og kultur råder en tro på at jo mer, jo fortere, jo hardere – jo bedre! Ubalanse og helseproblemer, spesielt det som ikke går over med et skippertak, kaller ofte på en mykere tilnærming. Østens tradisjoner når det gjelder fysisk, sjelelig og åndelig helse, vektlegger det langsomme, det indre, og det lille. Øyeblikket fremfor fortid og fremtid, veien fremfor målet, helheten fremfor delene. Qigong er kinesiske helseøvelser og kalles ofte for meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Sammen med sittende og liggende meditasjon, utgjør de enkle øvelsene hovedingrediensen i denne retreaten. Under samlingene er det rom for spørsmål og samtale, resten av tiden er vi i stillheten. Dagene rammes inn av tidebønner fra kristen tradisjon. Det blir mulighet for individuell veiledning. Retreaten passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med qigong eller meditasjon, uavhengig av livssyn og grad av helse.

Kursleder Merete Sparre www.tropos.no er utdannet psykomotorisk fysioterapeut, kommunikolog og lærer i  taiji, qigong og meditasjon. Hun arbeider som kurs- og foredragsholder og driver en veiledningstjeneste spesielt for mennesker med ME og andre med kronisk utmattelse. Merete er forfatter av boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

«Vi innser at kroppen har godt av gymnastikk og sjelen av meditasjon. Det faller oss ikke inn at kroppen kunne ha godt av meditasjon og sjelen av gymnastikk (…) Ja, det paradoksale kan skje, at kroppen gjør ånden åndeligere!»  Wilfrid Stinissen