Velkommen til Tropos
Last Updated on Sunday, 7 August 2011 04:10 Written by admin Tuesday, 2 February 2010 09:49
Dette er fysioterapeut og kommunikolog Merete Sparre sin hjemmeside. Her kan du lese om aktuelle kurs, bestille individuell veiledning eller et foredrag til din bedrift, institusjon eller forening. Du vil også finne informasjon om ME-veiledningen, et trenings- og veiledningstilbud for mennesker med CFS/ME. Her kan du dessuten kjøpe og bestille boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet. Vær velkommen!
Balansenøkler II på Karmøy 9-10 mars
Last Updated on Wednesday, 18 January 2012 08:04 Written by admin Sunday, 8 January 2012 05:50
Balansenøkler II er et kurs for deg som har deltatt på Balansenøkler I. På trinn en er kroppen
utgangspunktet i balansen mellom oppe/nede, foran/bak, innpust/utpust, indre/ytre osv. Trinn to
handler om mentale strategier og øvelser. Vi arbeider også denne gangen
med qigong, meditasjon/avspenning og treningen ledsages som alltid av små forelesninger.
Ny trenings-DVD med qigong
Last Updated on Tuesday, 13 December 2011 06:38 Written by admin Thursday, 1 December 2011 06:57
Denne videoen består av 9 enkle qigongøvelser ledsaget av naturlyder og vindspill. Øvelsene er lette å følge også for de som ikke har lært øvelsene på kurs. Videoen ble opprinnelig laget med tanke på internett. Den er ikke i HD kvalitet og har ikke verbal instruksjon. Jeg håper likevel den kan inspirere deg til å sette av en stund til rolig egentrening. Qigong blir også kalt meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Det er enkelt, tilgjengelig og gratis. Og det er deilig!
Du kan se en smakebit av videoen her og du kan
lese mer om qigong og beskrivelse av øvelsene her
I hele desember får du en gratis DVD med hvert eksemplar av boken Balansenøkler du kjøper. Dette i tillegg til gode kvantumsrabatter. DVD-en kan også kjøpes separat til kr 100,- inkl.porto.
1 bok kr 200,–
3 bøker kr 550,–
6 bøker kr 1 000,–
12 bøker kr 1 850,–
Bestill dine julepresanger nå!
Kurskalender vår 2012
Last Updated on Tuesday, 17 January 2012 07:42 Written by admin Sunday, 27 November 2011 10:29
Våren 2012 blir det kurs i Bergen, på Utsira, i Haugesund, Oslo og i Italia.
Se hele kurskalenderen her
Balansenøkler for CFS/ME
Last Updated on Tuesday, 17 January 2012 07:47 Written by admin Sunday, 27 November 2011 09:31
Balansenøkler i Oslo februar – mai 2012
Balansenøkler I: 12-ukers begynner-kurs for mennesker med CFS/ME og lignende tilstander
Sted: Rinzai Zen Senter Grønlandsleiret 31, 2. etg. 0190 Oslo
Tid: Oppstart onsdag 29. februar kl. 14.15 – 16.15
Pris: kr. 2.600 inkludert CD
Balansenøkler II: 12-ukers-kurs for deg som har gjennomført Balansenøkler I
Sted: Rinzai Zen Senter Tid: Oppstart onsdag 29. februar kl.11.30 – 13.30
Kontaktinformasjon og påmelding her
Balansenøkler er et kurskonsept rettet mot mennesker på vei for å gjenvinne helse og livslyst etter sykdom eller andre store belastninger. Dette 12-ukers kurset er skreddersydd for mennesker med CFS/ME, men passer også for andre med tilstander preget av utmattelse og lav toleranse for trening og aktivitet, som f.eks. fibromyalgi og post-cancer fatigue. Kurset har som formål å sette i gang gode forandringer på den lette og myke måten. Hver kursøkt starter med en kort forelesning, en for hver “balansenøkkel”, for eksempel balansen mellom “gjøre og være”, “innpust og utpust”, “indre og ytre”, “jeg og du” eller “pacing og leading”. Selve treningen består av lett qigong (kinesiske helseøvelser), liggende meditasjon, avspenning og enkle mentale teknikker. Vi avslutter med grønn te, medbragt matpakke og uformell samtale.
Balansenøkler på Utsira 10-11 februar 2012
Last Updated on Sunday, 27 November 2011 07:44 Written by admin Sunday, 27 November 2011 07:44
Sted: Siratun
Tid: Fredag kl. 17.00–21.00 • Lørdag kl. 12.00–18.00
Pris: kr 500,- inkl. frukt, te og kaffe
Kursleder: Merete Sparre, Tropos
Kursarrangør: Idrettslaget, folkehelsekoordinator og interesserte kvinner (Bulyst)
Last ned kursbrosjyren her