Balansenøkler for CFS/ME

Last Updated on Tuesday, 17 January 2012 07:47 Written by admin Sunday, 27 November 2011 09:31

Balansenøkler  i Oslo februar – mai 2012

Balansenøkler I:  12-ukers begynner-kurs for mennesker med CFS/ME og lignende tilstander
Sted: Rinzai Zen Senter Grønlandsleiret 31, 2. etg. 0190 Oslo
Tid: Oppstart onsdag 29. februar kl. 14.15 – 16.15
Pris:  kr. 2.600 inkludert CD

Balansenøkler II: 12-ukers-kurs for deg som har gjennomført Balansenøkler I
Sted: Rinzai Zen Senter  Tid: Oppstart onsdag 29. februar kl.11.30 – 13.30
Kontaktinformasjon og påmelding her

Balansenøkler er et kurskonsept rettet mot mennesker på vei for å gjenvinne helse og livslyst etter sykdom eller andre store belastninger. Dette 12-ukers kurset er skreddersydd for mennesker med CFS/ME, men passer også for andre med tilstander preget av utmattelse og lav toleranse for trening og aktivitet, som f.eks. fibromyalgi og post-cancer fatigue. Kurset har som formål å sette i gang gode forandringer på den lette og myke måten. Hver kursøkt starter med en kort forelesning, en for hver “balansenøkkel”, for eksempel balansen mellom “gjøre og være”, “innpust og utpust”, “indre og ytre”, “jeg og du” eller “pacing og leading”. Selve treningen består av lett qigong (kinesiske helseøvelser), liggende meditasjon, avspenning og enkle mentale teknikker. Vi avslutter med grønn te, medbragt matpakke og uformell samtale.

Balansenøkler på Utsira 10-11 februar 2012

Last Updated on Sunday, 27 November 2011 07:44 Written by admin Sunday, 27 November 2011 07:44

Sted: Siratun
Tid: Fredag kl. 17.00–21.00  •  Lørdag kl. 12.00–18.00
Pris: kr 500,- inkl. frukt, te og kaffe
Kursleder: Merete Sparre, Tropos
Kursarrangør: Idrettslaget, folkehelsekoordinator og interesserte kvinner (Bulyst)
Last ned kursbrosjyren her

Balansenøkler i Bergen 3-4 februar 2012

Last Updated on Sunday, 22 January 2012 08:45 Written by admin Monday, 7 November 2011 03:21

Sted: Lærings- og mestringssenteret
Tid: Fredag kl. 17.00–21.00  •  Lørdag kl. 12.00–18.00
Pris: kr 1500,- / kr 1000,- for medlemmer, inkl. frukt, te og kaffe
Kursarrangør: ME-nettverket i Norge avd. Hordaland
Påmelding innen15. januar til: Siri Agnete Kval tel: 950 70 406  •  e-mail: al-kv@online.no

Last ned kursbrosjyren her

Balansenøkler i Fredrikstad 14-15 oktober

Last Updated on Monday, 19 September 2011 06:29 Written by admin Sunday, 28 August 2011 05:00

Sted: Roald Amundsens Minne
Tid: Fredag kl. 14.00–18.00  •  Lørdag kl. 12.00–18.00 (OBS! Endrede klokkeslett)
Pris: kr 2.200 inkl. lunch (salatbuffet) begge dager
Kursleder: Merete Sparre, Tropos
I samarbeid med Norges ME-forening og ME-nettverket i Norge
Kontakt: Merete Sparre, Tropos

Last ned kursbrosjyren her

Høstens Balansenøkler i Oslo starter 7.september

Last Updated on Thursday, 11 August 2011 04:10 Written by admin Thursday, 11 August 2011 04:05

Det er snart oppstart for et nytt 12-ukers semester med Balansenøkler for mennesker med ME og lignende tilstander.
Kurset inneholder små forelesninger,lett qigong og liggende meditasjon.
Les mer om kurset her eller ta kontakt direkte med Merete Sparre på 918 92 193

Balansenøkler  i Oslo september-desember

Balansenøkler I:
12-ukers begynnerkurs for mennesker med CFS/ME og lignende tilstander
Sted: Norsk Taiji Senters vakre lokaler i Havnelageret, Langkaia 1, Oslo.
Oppstart 7. september kl. 14.15 – 16.15
Pris: kr 2 600,- inkludert CD

Balansenøkler II:
12-ukers-kurs for deg som har gjennomført Balansenøkler I
Sted: Norsk taiji senter, Havnelageret, Langkaia 1, Oslo.
Oppstart 7. september kl. 11.30 – 13.30
Pris:  kr 2 600,-