Categories
Hva skjer

Helse-retreat 12-15 januar 2017

Less is more

hele-ga%cc%8arden-vinter

En helse-retreat med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Prestegården retreat-sted i Lindesnes, www.prestegarden.no
Tid: 12-15 januar 2017
Pris: kr 4 500,- i enkeltrom inkludert alt
Kursleder: Merete Sparre mobil: 918 92 193
Påmelding: Inger Marie Aase mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

I vår tid og kultur råder en tro på at jo mer, jo fortere, jo hardere – jo bedre! Ubalanse og helseproblemer, spesielt det som ikke går over med et skippertak, kaller ofte på en mykere tilnærming. Østens tradisjoner når det gjelder fysisk, sjelelig og åndelig helse, vektlegger det langsomme, det indre, og det lille. Øyeblikket fremfor fortid og fremtid, veien fremfor målet, helheten fremfor delene. Qigong er kinesiske helseøvelser og kalles ofte for meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Sammen med sittende og liggende meditasjon, utgjør de enkle øvelsene hovedingrediensen i denne retreaten. Under samlingene er det rom for spørsmål og samtale, resten av tiden er vi i stillheten. Dagene rammes inn av tidebønner fra kristen tradisjon. Det blir mulighet for individuell veiledning. Retreaten passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med qigong eller meditasjon, uavhengig av livssyn og grad av helse.

Kursleder Merete Sparre www.tropos.no er utdannet psykomotorisk fysioterapeut, kommunikolog og lærer i  taiji, qigong og meditasjon. Hun arbeider som kurs- og foredragsholder og driver en veiledningstjeneste spesielt for mennesker med ME og andre med kronisk utmattelse. Merete er forfatter av boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

«Vi innser at kroppen har godt av gymnastikk og sjelen av meditasjon. Det faller oss ikke inn at kroppen kunne ha godt av meditasjon og sjelen av gymnastikk (…) Ja, det paradoksale kan skje, at kroppen gjør ånden åndeligere!»  Wilfrid Stinissen
Categories
Hva skjer

Helse-retreat 4-7 august 2016

Less is more

Prestegården fontenene

En helse-retreat med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Prestegården retreat-sted i Lindesnes, www.prestegarden.noTid: 4-7 august 2016
Pris: kr 4 500,- i enkeltrom inkludert alt
Kursleder: Merete Sparre mobil: 918 92 193
Påmelding: Inger Marie Aase mobil: 994 49 279, e-mail: inger.marie@prestegarden.no

I vår tid og kultur råder en tro på at jo mer, jo fortere, jo hardere – jo bedre! Ubalanse og helseproblemer, spesielt det som ikke går over med et skippertak, kaller ofte på en mykere tilnærming. Østens tradisjoner når det gjelder fysisk, sjelelig og åndelig helse, vektlegger det langsomme, det indre, og det lille. Øyeblikket fremfor fortid og fremtid, veien fremfor målet, helheten fremfor delene. Qigong er kinesiske helseøvelser og kalles ofte for meditasjon i bevegelse eller akupunktur uten nåler. Sammen med sittende og liggende meditasjon, utgjør de enkle øvelsene hovedingrediensen i denne retreaten. Under samlingene er det rom for spørsmål og samtale, resten av tiden er vi i stillheten. Dagene rammes inn av tidebønner fra kristen tradisjon. Det blir mulighet for individuell veiledning. Retreaten passer for alle, uavhengig av tidligere erfaring med qigong eller meditasjon, uavhengig av livssyn og grad av helse.

Kursleder Merete Sparre www.tropos.no er utdannet psykomotorisk fysioterapeut, kommunikolog og lærer i  taiji, qigong og meditasjon. Hun arbeider som kurs- og foredragsholder og driver en veiledningstjeneste spesielt for mennesker med ME og andre med kronisk utmattelse. Merete er forfatter av boken Balansenøkler – om å balansere kroppen og livet.

«Vi innser at kroppen har godt av gymnastikk og sjelen av meditasjon. Det faller oss ikke inn at kroppen kunne ha godt av meditasjon og sjelen av gymnastikk (…) Ja, det paradoksale kan skje, at kroppen gjør ånden åndeligere!»  

Wilfrid Stinissen

Categories
Hva skjer

Godt nytt år!

Våren 2016 blir det for fjerde gang qigongkurs på skype i Arendal. Bortsett fra dette, settes det ikke opp faste kurs eller grupper. Men 4-7 august blir det helseretreat på Prestegården retreatsted ved Lindesnes. Se www.prestegarden.no
Mer informasjon kommer.
Tilbud om individuell veiledning i Oslo, på Nesodden, på telefon, skype eller som hjemmebesøk, fortsetter som før.

Godt nytt år!

 

Categories
Hva skjer

Qigong i Arendal høst 2015

leaf

Tren qigong via skype!

Norges ME-forening, Aust-Agder fylkeslag, arrangerer for tredje gang kurs i Qigong i Arendal med instruktør Merete Sparre på Nesodden. Etter to vellykkede kurs med instruksjon på storskjerm via skype, inviteres du til et nytt semester, enten du er ny eller har vært med tidligere.

Sted: Ballsalen (1. etg), Munkehaugen kultursenter, Munkegata 4, Arendal
Tidspunkt: Torsdager kl 12.00 – 13. 30
Fra 3.september – 19.november
Pris: Rundt 600 kr. avhengig av antall deltakere

Påmelding til Hege Sander
Tlf: 37 01 66 47, sms: 958 37 028
e-post: aust-agder@me-foreningen.no

 

Categories
Hva skjer

Balansenøkler i Bergen 23 – 24 oktober 2015

Gjess

BALANSENØKLER for ME/CFS
– en helg med qigong, meditasjon og oppmerksomt nærvær

Sted: Lærings- og mestringssenteret, Ulriksdal 2 nedenfor Haraldsplass Sykehus
Tid: Fredag kl. 17.00–21.00 • Lørdag kl. 12.00–18.00
Pris: kr 1500,- / kr 1000,- for medlemmer, inkl. frukt, te og kaffe
Kursarrangør: ME-nettverket i Norge avd. Hordaland
Kursleder: Merete Sparre
Kontakt: Siri Agnete Kval
tel: 950 70 406  e-mail: al-kv@online.no

Dette kurset er skreddersydd for deg som har ME/CFS, og passer enten du har vært syk kort eller lenge. Det passer både for deg som er nybegynner og for deg som er godt kjent med qigong, meditasjon eller mindfulness fra før. Det passer også for deg som har gått på Meretes kurs Balansenøkler tidligere, og er åpent både for fagpersoner og for pårørende.